Achtsames Yoga nach Vini- und Polarity-Yoga-Prinzipien

Sanfte, individuell angepasste Bewegungs- und Atempraxis mit Fokus auf das innere Erleben, die Regulation des Nervensystems und der Entspannung.

Dieses Gruppenangebot verbindet Elemente aus dem Vini Yoga mit ausgewählten Impulsen aus dem Polarity Yoga. Die Praxis besteht nicht aus festgelegten Übungsabfolgen, sondern aus einzelnen, achtsam angeleiteten Bewegungs-, Atem- und Wahrnehmungssequenzen, die ressourcenorientiert eingesetzt werden.

Im Zentrum steht das bewusste Spüren und das verkörperte Erleben im eigenen Tempo – nicht die äussere Form einer Yogahaltung.

Wirkung & Ausrichtung

Die Praxis unterstützt dabei,

• das Nervensystem zu regulieren und zu beruhigen
• die Selbstwahrnehmung zu vertiefen
• innere Spannungen zu lösen
• Präsenz, Stabilität und Selbstkontakt zu fördern
• meditative Ruhe im eigenen Körper und Geist zu finden

Zeit
Montag, 19:30–20:30 Uhr

Daten 2026: 11./ 18. Mai / 01./ 08./ 15./ 22./ 29. Juni 

03./ 10./ 17. /24./ 31. August 07. September 

05./ 12. / 19./ 26. Oktober / 02. /09. / 16./ 23./ 30. November

07./ 14./ 21. Dezember 

 

Ort
Praxis Impuls, Böblerenweg 2, Ins

Kosten

• Einzelabend: CHF 32.–
• Im Abo: CHF 28.-

Das Angebot ist komplementärtherapeutisch ausgerichtet. Eine Abrechnung über die Zusatzversicherung ist – je nach Krankenkasse – möglich.